なんでもリスト

東京23区のニトリ 超大型店舗一覧

ニトリ NITORI 超大型店舗【東京23区】 ニトリ 南砂江東区, 南砂町駅超大型店ニトリ ヴィーナスフォート江東区, 青海駅, 東京テレポート駅大型店ニトリ 環八用賀世田谷区, 用賀駅超大型店ニトリ 渋谷公園通り渋谷区, 渋谷駅...
なんでもリスト

東京23区の無印良品 超大型店舗一覧

無印良品は、東京23区内だけで53店舗あります。(2021年1月現在)その中でも、売り場面積が広く、品揃えも豊富な超大型店をまとめました。 無印良品 MUJI 超大型店【東京23区】 無印良品 銀座中央区, 銀座駅超大型店無印...
なんでもリスト

東京23区のユニクロ 超大型店舗一覧

ユニクロは、公式サイトの店舗検索によると東京都内だけでも104店舗あります。(2021年1月現在)その中でも売り場面積が広く、品揃えが豊富な超大型店・大型店をまとめました。 ユニクロ UNIQLOの超大型店【東京23区】 ビッ...
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コラム

世帯年収300万円のリアル

都内で年収300万円が実際にどんな生活レベルか。 同じ家族構成で生活保護なら年280万くらいもらえるらしい。そう考えると健康で文化的な最低限度の生活ギリギリ。社会保険料の負担分を差し引くと、限度未満の可能性すらある。 まずはプ...
コラム

魚のこと。

毎日、魚を食べたい。 できれば青魚。DHAが高血圧の予防になるらしい。 あじいわしさばさんま 奮発してサバ科、アジ科。 かつおかんぱちさわらひらまさぶりまぐろ 時には白身魚。 さけししゃもたいほっけ ...
コラム

常備菜のこと。

常備菜は、5品。 70gの小鉢にすれば、これだけで1日に野菜350g以上の摂取。 かぼちゃの煮物青菜のおひたしオニオントマトキャロットラペ薩摩芋レモン煮青菜の胡麻和え などなど。できるものから増やしてローテーションできれ...
医療費の節約

医薬品代の節約技

日本初の調剤薬局「水野薬局」(東大病院門前) 同じ薬を処方されたのに、薬局によって金額が違っていることがある。調剤薬局で算定される仕組みを知っておけば、医薬品の支出を抑えられ、国の医療費削減にも貢献できる。 調剤薬局が処方せん...
コラム

保険のこと。

保険は万が一の備え。他に備えがあるなら、入らなくて良い。必要なものを必要な分だけ。 生命保険 月に30万円あれば、暮らしていける。 夫に万が一があったときには、遺族年金がある。 子が18歳までは、遺族基礎年金が年7...
コラム

宝くじと都営住宅

ギャンブルをほとんどやらない。 ただ運試しにやっていることが、2つある。 宝くじと都営住宅の抽選。 宝くじは、億でも当たらないと人生変わらんと思っているので、ジャンボだけ。バラ1枚と決めている。1ユニット2,000万枚中...
食事

常備したい罪悪感ゼロの健康的なおやつ5選

ポップコーン ポップコーンは、「トウモロコシ」の種をまるごと使ったホールフード。 実は、油で揚げていないノンフライが主流で、低カロリー。 さらに、コーンを皮ごと使っているため食物繊維が豊富で、水分がないためポリフェノール...
資産運用

個人向け国債「変動10」よりも金利が高い銀行預金まとめ

「変動10」より「普通預金」 無リスク資産の置き場所として一般的な「長期国債」。 日本の国債金利はマイナスだが、個人向け国債変動金利型10年満期(「変動10」)は最低利回り0.05%が保証されている。 メガバンクなどの金...
食事

科学的に健康に良い食品は5つ

2020年上半期の極私的流行語は「エビデンス(科学的根拠)」。 医師であり医療政策の専門家でもある津川友介先生の「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」を読んで、タメになると思った内容をメモ。 健康(病気になるリスクや...
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