コラム

光の刺激によって、睡眠と覚醒を調整するメラトニンが増減する。 光には3つの波長（RGB）が入っている。ブルーライト（B）は波長が短く、視交叉上核にも作用。メラトニンの生産を抑制し、覚醒が促される。 テレビ、スマホ、遮光カーテン...

日本人の死因は、がん、心筋梗塞、肺炎、脳卒中の順に多いらしい。食事と検査が肝心。早期発見で予防、治療が可能なことも多い。 特に受けるべき検査項目と、あてにならない項目がある。参照したのは、糖尿病専門医の牧田善二「人間ドックの9割は間...

都内で年収300万円が実際にどんな生活レベルか。 同じ家族構成で生活保護なら年280万くらいもらえるらしい。そう考えると健康で文化的な最低限度の生活ギリギリ。社会保険料の負担分を差し引くと、限度未満の可能性すらある。 まずはプ...

保険は万が一の備え。他に備えがあるなら、入らなくて良い。必要なものを必要な分だけ。 生命保険 月に30万円あれば、暮らしていける。 夫に万が一があったときには、遺族年金がある。 子が18歳までは、遺族基礎年金が年7...

ギャンブルをほとんどやらない。 ただ運試しにやっていることが、2つある。 宝くじと都営住宅の抽選。 宝くじは、億でも当たらないと人生変わらんと思っているので、ジャンボだけ。バラ1枚と決めている。1ユニット2,000万枚中...

六曜「大安」 大いに安し、という意味の吉日。旧暦の月と日の和が6の倍数になる日。婚礼に良いとされる。 旧暦1月5日, 1月11日, …, 2月4日, …, 12月30日 撰日「一粒万倍日」 一粒の籾が万倍に実る、開...

今回は、日本の行政の長である内閣総理大臣のお金事情について考えてみたいと思います。 内閣総理大臣の給料 内閣総理大臣は特別職国家公務員なので、給与は「特別職の職員の給与に関する法律」によって決められています。 月給は俸給と地域手当...

ルノアール 580円* （ルノアールブレンド）*6kcal 珈琲館 420円 （珈琲館ブレンドカップ） 星乃珈琲店 420円* （星乃ブレンド） コメダ珈琲 420円* 150ml（...