光の刺激によって、睡眠と覚醒を調整するメラトニンが増減する。
光には3つの波長(RGB)が入っている。
ブルーライト(B)は波長が短く、視交叉上核にも作用。
メラトニンの生産を抑制し、覚醒が促される。
テレビ、スマホ、遮光カーテン……
時間と関係なく、光と闇が溢れた現代社会。
音よりも、光で目覚まさせる「光目覚まし時計」。
夜中のパソコン作業やスマホ操作に「ブルーライトカット」。
うまく利用する。
光の刺激によって、睡眠と覚醒を調整するメラトニンが増減する。
光には3つの波長(RGB)が入っている。
ブルーライト(B)は波長が短く、視交叉上核にも作用。
メラトニンの生産を抑制し、覚醒が促される。
テレビ、スマホ、遮光カーテン……
時間と関係なく、光と闇が溢れた現代社会。
音よりも、光で目覚まさせる「光目覚まし時計」。
夜中のパソコン作業やスマホ操作に「ブルーライトカット」。
うまく利用する。