カラダをきれいに保つための割合のこと
デトックスの割合
有害化学物質や有害ミネラルなどの体内毒素の排出ルート
- 75% 便
- 20% 尿
- _3% 汗
- _1% 毛髪
- _1% 爪
極私的結論
「ヨガで汗かいたわ〜」よりも「デッカいうんち出た！」の方がデトックス効果大！
歯磨きの割合
虫歯や歯周病の原因となる歯垢の除去率
- 61% 歯ブラシのみ
- 79% 歯ブラシ+デンタルフロス
- 85% 歯ブラシ+歯間ブラシ
※残りは歯科検診のスケーリング
出典：日本歯科保存学会「日歯保存誌」2005年
極私的結論
歯科の定期検診で除去率を100%に近づけるためにも日頃の歯磨きが大事！
洗髪の割合
毛髪に着いたホコリや頭皮の皮脂汚れなどの洗浄率
- 60-70% ブラッシング
- 80-90% 予洗い（シャンプー前のすすぎ）
極私的結論
高いシャンプー剤とか使わなくても大概の汚れは落とせる！
他にも見つけたら追加していく。